OLIVIER JACQUIN
Paiement confirmé
Ton Programme Tractions & Dips est à toi
Ton programme arrive par e-mail dans quelques minutes, avec le lien pour télécharger le PDF. Dès aujourd'hui, lis les pages de départ et cale tes 5 séances dans ta semaine.
RÉCUPÉRER TON PROGRAMME

1

Ouvre l'e-mail de livraison envoyé par Olivier Jacquin.

2

Clique sur le lien pour ouvrir ton programme en PDF.

3

Enregistre le PDF sur ton téléphone pour l'avoir à la salle.
LES PROCHAINES ÉTAPES
Avant ta première séance

1

Lis les pages de départ
Les notions clés et le planning type t'expliquent comment lire chaque séance et faire progresser tes charges.

2

Bloque tes 5 créneaux
Le programme tient sur 8 semaines, avec un deload en semaine 5. Choisis tes jours d'entraînement maintenant et garde-les.

3

Lance la séance Push 1
Note tes charges sur chaque exercice dès la première semaine, lest compris. Toute la progression des semaines suivantes part de ces chiffres.
Ta commande
Produit
Prix
Ton reçu a été envoyé à ton adresse e-mail.
Une question sur ton programme ?
Si l'e-mail n'est pas arrivé après quelques minutes, regarde dans tes spams et l'onglet Promotions, puis écris-moi à olivierjacquin.contact@gmail.com en donnant l'adresse utilisée pour ta commande. Je lis tous les messages et je te réponds rapidement.